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腹筋女子 [天然コルセットへの道]



ずーっと気になっていて、立ち読みしまくったんだけど、とうとう購入してしまいました。

『#腹筋女子』

ずっと、ソフトなシックスパックを!と思っているものの、
何をどこまでどうしたら良いのかが分からず、プランクとか、腹式呼吸とか色々試みてはいるものの、まぁ続かなくて…;;
スクワットチャレンジの時はなんで出来たんだろうと、今となっては夢なんじゃないかとか思うくらい。

最近は、すっかり、食べたいものを食べたいだけ食べるような暮らしをしてるし、更にインフルエンザでのどが痛くて家に篭っている日々は、ひたすらレディーボーデンのを消費するというね。肌まで荒れてきちゃいました…。


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今朝は50.3 [天然コルセットへの道]

体重は毎朝測っています。
浴室の脱衣室にある体重計で。寒いし面倒なので起き抜けの恰好そのままで、体重計に乗ります。
で、想定よりちょっと重過ぎない?と感じたときに、新しい部屋着だなぁ…と思ったら、それを脱いでもう一度乗ってみる。

そしたら、


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腸活。 [天然コルセットへの道]

今日はなぜだか、かつて録画した腸活の番組ばっかり見てました。
どうしてもっていうか、もう土日のワイドショー的なものとか、健康バラエティとか、テレビをつけたらやっている、みたいなタイミングで、肩凝り解消法とか、ダイエットっぽいこととなると速攻で録画を試みます。

腸活も、結局は、肩凝りの改善に繋がるというのがやってみようと思ったのですが、
肩凝りは頑固に私を苦しめ続けとります。


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健康診断が終わりました。 [天然コルセットへの道]

そこを目標に、なんとか48㎏台に乗せたいと、
大した頑張りとは言えないけれど、あれこれあがいてみました。

夕食は、今までもそうですが、あまり食べません。
朝はがっつり。昼はお弁当メイン時々外食。
土日は、朝が少しだけ遅めで、昼も遅めで、かなり大量に食べる。

もうすっかり一日2食が基本になってる感じがするなー。
でも、3食の時も。旅先では3食になってしまうし。

結局、体重はどうなったかと言えば



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やる気出てきた―! [天然コルセットへの道]

うぉーーーーーー!
というわけで。

体重が、落ちました。
昨日は入浴前に、プランクもストレッチもやりました。



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