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やる気出てきた―! [天然コルセットへの道]

うぉーーーーーー!
というわけで。

体重が、落ちました。
昨日は入浴前に、プランクもストレッチもやりました。



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一時的かもだが、減り始めた? [天然コルセットへの道]

久々にプランクをやってみたら、なんか妙に楽で、
あれ?おかしい、これはどこに効くんだっけ…?とまぁそんなことになり、床を見つめる距離感に驚きました。

腕、ピーンと伸びてた!

プランクは、肘から手までを、ベタッと床につけるのが正解。楽なはずです…。
そんな、やり方が分からなくなるほどやってなかったっけ…。

とりあえず、60秒!と思って始めたものの、おかしなことに気づき、腕をぐっと落としたら心底きつく、60秒やり直すのは無理で、残りの20秒だけに(-_-;


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まず、2キロなんとか。 [天然コルセットへの道]

そしたら、身体動かすから!
こればっかりだいぶ強めに呟いている今日この頃。

天然コルセットへの道と言いつつも、単なるダイエット記録になってしまっている今日この頃…。
体重が1年半で1割以上増えてしまって、本気で健康を含めた心配をし始めました。

身体が重いな~、疲れやすいな~、階段使いたくないな~と、ただの怠け者のような日々を送っており、
「それならウォーキングでも」と声を掛けてくれた同居人にも、「え、歩くの~?」と非常に厭そうに応えてしまい、反省しております。

それにしたって、2㎏は落とさないと、運動もどきも考えられません…。

水没をきっかけに使うのを止めた歩数計も新調し、少しでも危機感を煽ろうとしましたところ、
週末お出かけして歩数計が15000歩を超えたら、二日後に、脚がだるくてだるくて仕方なくなりました(ノ_-。)


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いよいよ大変なことになってきてしまった [天然コルセットへの道]

シックスパック(天然コルセットと同義)とか、言ってる場合じゃない。
(最近は言えない。心では叫んでるけど…… >○<)


52.5kg

この数字を、自分の乗る体重計から見たの、多分10年以上振り。
15年くらい見ていないかもしれない…。


もう、ホラーみたいな顔になっちゃったから(T-T)

生活がそれほど変わってないと思ってるけど、
昔に比べたら、早寝早起きを心がけるようにはなって、だから、夕食を食べないことが増えて、食べるとしても、19時までには終わっているというのに…。



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記録は大事。 [天然コルセットへの道]

デトックスのスープは、土曜の夜にもう一度作りました。
今度はめんつゆを隠し味に入れてみたら、びしっと味が決まって驚きです。
めんつゆって、やっぱりすごい…。すごいっていうかもはや怖い…。

2回目のスープは、モロヘイヤとかも入れちゃいました。
薬味程度の入れ方だから、あんまり粘っこさが活かされておらず、少々さみしいですが…。


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