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今朝は調子が悪かったなぁ…。 [朝活]

今日はエアコンとの闘いに勝ちました。
これで、もう、大丈夫な気がします。

猫は、1匹がちょうど腹の上にズンと香箱っていたために腹筋に力を入れていたようで、
更にはもう1匹が脇腹を温めてくれており、エアコンの温風を浴びる中、
目が覚めたら、重くて苦しくて暑かったけど、勝者は私です。

しかしです。
昨夜の寝る前が、ちょっと嫌な感じだったのですね。
一日の終わりが、不満な気持ちというか悲しい気持ちというか、そんな風で眠りにつくと、起きてからもワクワクした気持ちにはとてもじゃないけどなりませんね。


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続・朝活を考える。 [朝活]

真剣に朝活について考えてみる1週間はいつの間にか終了し、もう8日目です。

今朝の起床時間は4:00でした。
寝たのが21:59。5時間57分の睡眠です。

本日、ようやく、エアコンのタイマーに勝利しました。
でも、8時半に、8時間後でセットしたのか、8時頃に8時間後のセットにしたのかが良くわからない…。それじゃあ、意味がない;;

でも、起きる直前までエアコンが点いていないと、寒さに耐えられなくなった猫が、布団に潜りこんできます。
それに気付く時と気付かない時があって、今日は気付いてしまいました。
だから、3時半頃に一度覚醒してしまいました。


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朝活を考える四日目。 [朝活]

おはようございます。
真剣に朝活について考えてみる1週間の四日目。

今朝の起床時間は4:41でした。
寝たのが22:46なので、5時間51分の睡眠です。

エアコンタイマーとの闘いは、今日も負けました…。
5時に点くようにセットしたつもりが、起きた時点で、リモコンを見たら可動まであと2時間という表示。

Why?!


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朝活を考える三日目。 [朝活]

おはようございます。
真剣に朝活について考えてみる1週間の三日目。

今朝の起床時間は3:52でした。
寝たのが22:08なので、5時間36分の睡眠です。
Sleep Meisterによると、途中覚醒が1度あって、覚醒時間17分ということで、就床時間は5時間53分あるけど、睡眠時間は5時間36分ってことらしいです。
あんまり、この辺をじっくり気にしたことなかったな…。
17分覚醒って、起きてたってこと?全く記憶にないけど、超浅い眠りだったってこと?

因みに、起床時間は、Sleep Meisterのアラーム(ものすごーく小さな音でクラシックをセットしてます)を、画面スライドして停止した時間になります。



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朝活を考える二日目。 [朝活]

おはようございます(書き始めは朝なんです)。
真剣に朝活について考えてみる1週間の二日目。

今朝の起床時間は3:54でした。
寝たのが21:28なので、6時間25分の睡眠です。

6時間以上眠れたようです。
寒い朝でも、エアコンのタイマー、4時に入るようにセットしたんですが、3:54には猫たちが私の周りにおり、見下ろされてました。ぶおーーーーーーっとエアコンの温風も。


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